Теракт.
Что делать и как себя вести, если это случилось с вами
Терроризм, к сожалению, уже успел стать привычной частью современной действительности. Каждую неделю в СМИ поступают сообщения, что где-то заложили бомбу, где-то обезвредили. А иногда случается самое страшное и происходят теракты.

Мы решили разобраться, как обезопасить себя, и составили подробный план, что делать, если это все-таки произошло. Мы надеемся, что эти знания вам никогда не пригодятся, но все равно рекомендуем внимательно прочитать наш материал. На всякий случай.
МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ
Где высока вероятность
террористических актов:

Чаще всего - в местах массового скопления людей: в общественном транспорте, на рынках, в магазинах, во время мероприятий на закрытых и открытых площадках.
Правила безопасности,
которые стоит выполнять:

1
Постарайтесь избегать толпы
2
Не стойте в местах большого скопления людей, рядом с окнами или любыми другими хрупкими конструкциями
3
Обходите стороной брошенные автомобили и закутки между киосками или зданиями
4
В общественном транспорте выбирайте места в середине салона, по направлению против движения
5
Когда заходите в общественный транспорт, проверьте пространство вокруг себя на наличие подозрительных предметов
(места для ручной клади, зазоры между сидениями, место под сидением)
6
Помните, что стоящие люди находятся в большей безопасности в транспорте, чем сидящие – они более мобильны
7
Отслеживайте, где находятся запасные выходы в зданиях и транспорте
8
Обращайте внимание на забытые предметы, подозрительные сумки, коробки и т.д.
9
Не перевозите в общественном транспорте острые предметы - в случае взрыва они могут поранить вас и других пассажиров
10
Не соглашайтесь доставлять чужие посылки поездом и не проносите в транспорт чужие вещи
Что делать, если вы нашли
подозрительный предмет
Если вы нашли забытую или бесхозную вещь - сначала спросите у людей рядом, знают ли они, кому она принадлежит, кто мог ее здесь оставить. Причем делать это надо быстро и громко: может оказаться, что времени у вас совсем мало.

Если узнать, кто хозяин, не вышло - быстро отойдите от подозрительного предмета подальше (и желательно уведите с собой всех остальных, кто находится поблизости) и немедленно сообщите о находке администрации учреждения, где вы находитесь, или водителю/машинисту, если вы в общественном транспорте, и ОБЯЗАТЕЛЬНО сотрудникам спецслужб (МВД, ФСБ, МЧС) – их телефоны вы найдете в конце материала.
Признаки возможного наличия взрывных устройств:
1
Бесхозные, неизвестные жильцам автомобили, припаркованные около домов
2
Бесхозные портфели, чемоданы, сумки, свертки, ящики, коробки, игрушки
3
Шум, исходящий от обнаруженного подозрительного предмета: тиканье часов, щелчки
4
Источники питания (например, батарейки) на обнаруженном подозрительном предмете
5
Различные растяжки и крепления из проволоки, шпагата, веревки
6
Странный, непривычный запах
Дозвонившись в полицию либо другие компетентные органы:
1
Сообщите свои контактные данные
2
Запишите время обнаружения предмета
3
Попросите окружающих отойти на максимально далекое расстояние (лучше всего – не менее 100-150 метров)
4
Не создавайте панику, действуйте спокойно и уверенно
5
Ни в коем случае не трогайте обнаруженный предмет
6
Обязательно дождитесь прибытия сотрудников спецслужб
ЕСЛИ ПРОИЗОШЕЛ ВЗРЫВ
Если вы не успеваете никуда убежать, просто ложитесь на землю лицом вниз там, где вы стояли, и закройте голову руками
Предвидеть взрыв и подготовиться к нему, к сожалению, практически невозможно. Поэтому мы расскажем больше о том, что делать ПОСЛЕ того, как он произошел.

Но сначала - пара рекомендаций на случай, если благодаря какому-то чудесному стечению обстоятельств у вас есть несколько секунд, чтобы подготовиться.

Первое, что вы должны сделать - найти укрытие, т.к. самое опасное при взрыве - осколки. Лучше всего прятаться за стеной дома или бетонным забором, вообще подойдет любая крепкая каменная или бетонная постройка или, в крайнем случае, тротуарный бордюр.

Ни в коем случае не прячьтесь за пластиковыми, деревянными или стеклянными конструкциями – они не выдерживают взрывную волну и сами превращаются в осколки.

Если вы не успеваете никуда убежать, просто ложитесь на землю лицом вниз там, где вы стояли, и закройте голову руками. Руки вы, может быть, и пораните, но голова останется цела. Самое главное - лечь, потому что осколки могут разлетаться на расстояние до 200 метров!

Что делать после взрыва?
Мы понимаем, что это очень трудно, но после взрыва (особенно если вы получили ранение) ваши шансы выжить значительно повысятся, если вы будете рассуждать логически, сохранять хладнокровие и действовать последовательно.

После того, как взрывная волна прошла, не поднимайтесь сразу. Из-за болевого шока вы можете не почувствовать ранений. Осмотрите себя, потом попробуйте подвигать руками и ногами, ощупайте их. Если травм нет – встаньте и осмотритесь, чтобы понять, сохраняется ли опасность.

Если вы видите пострадавших, которые находятся в сознании - помогите им уйти подальше от места взрыва.
МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ
Первыми спасать нужно тех, кто жив, дышит самостоятельно, но потерял сознание, получил серьезные травмы и/или потерял много крови
Важно понять, кого следует спасать первым, так как всем сразу помочь невозможно. В этом случае действует принцип "медицинской сортировки".

Первыми спасать нужно тех, кто жив, дышит самостоятельно, но потерял сознание, получил серьезные травмы и/или потерял много крови.

Вторыми – раненых, которые находятся в сознании, но не могут двигаться.

Последними получают помощь те, кто в сознании и может передвигаться самостоятельно.

Все те, кто находится без сознания и не дышит, должны получать помощь только от квалифицированных медицинских работников. Вы можете ухудшить шансы таких пострадавших на выживание, если попытаетесь помочь им сами, не обладая медицинскими знаниями.

Самые опасные состояния после взрыва - сильное кровотечение и проблемы с дыханием. Разбираться с ними необходимо только в таком порядке: сначала минимизировать кровопотерю, и только потом - недостаток кислорода. Все остальные травмы либо не опасны для жизни, либо не могут быть устранены без медицинской подготовки.

После взрыва может начаться возгорание. В этой ситуации самым опасным может быть отравление угарным газом - при пожаре люди чаще всего погибают не от огня, а наглотавшись дыма. Поэтому людей, потерявших сознание, надо как можно быстрее вынести на воздух. Если такой возможности нет, то постарайтесь перекрыть поступление угарного газа. В идеале это лучше всего делать с помощью кислородной маски, но в экстренных ситуациях поможет любая тряпка, смоченная водой. Приложите ее ко рту и носу потерпевшего. Освободите его от одежды, затрудняющей дыхание: рубашки, галстука и т.д. Переверните человека на бок и ждите прибытия спасателей и медиков.

Основная цель первой медицинской помощи - спасение жизни пострадавшего и быстрейшая эвакуация его из зоны поражения
Михаил Мелков, врач:

"Первое правило: убедиться, что в данный момент лично вам и вашей жизни ничего не угрожает. Если прямой угрозы нет, то сориентируйтесь, где именно находится эвакуационный выход или максимально безопасное место. Вашей задачей в первые минуты после чрезвычайной ситуации будет спасение своей жизни и жизни окружающих путем транспортировки как можно дальше от эпицентра ЧС.

Если вы сами не пострадали, то приступайте к оказанию первой доврачебной помощи. Основная цель первой медицинской помощи - спасение жизни пострадавшего и быстрейшая эвакуация его из зоны поражения.

Для начала вступите в контакт с пострадавшим. Окрикните его, привлеките внимание и добейтесь ответа: испытывает ли он боль, есть ли повреждения. Проведите осмотр на отсутствие открытых переломов и кровотечений. Если таковых нет, то, поддерживая пострадавшего, доведите его до безопасного места. Эвакуировать первыми необходимо тех, кто находится в сознании, может самостоятельно или при помощи другого передвигаться.

Если к этому моменту бригад скорой медицинской помощи еще нет, то постарайтесь помочь пострадавшим, которые не могут передвигаться или находятся без сознания. Но для этого нужны определенные знания и навыки. Если вы умеете останавливать кровотечения, накладывать жгут и знаете основы первой доврачебной помощи - ваша помощь будет только в плюс. Если вы не уверены в правильности своих действий, то основная ваша задача - не навредить".


ЭВАКУАЦИЯ
Зачастую в панике во время давки погибает намного больше людей, чем от самого теракта
При эвакуации самое главное - скорость. Нужно передвигаться быстро. С большинством ранений можно разобраться и в безопасном месте.

Если спецслужбы уже организовали эвакуацию, важно четко и спокойно следовать их инструкциям.

Во время эвакуации попытайтесь держаться в стороне от толпы. Если нет возможности выбраться из нее – подчинитесь движению потока и медленно смещайтесь от него в более свободную зону. Будет лучше, если вы слегка расставите локти. Двигайтесь медленно и спокойно, освободитесь от вещей, которыми можно зацепиться, аккуратно преодолевайте препятствия. Не паникуйте. Зачастую в панике во время давки погибает намного больше людей, чем от самого теракта.

Если толпа сбила вас с ног, не отчаивайтесь. Попробуйте свернуться клубком, закройте голову руками. Затем откатитесь в безопасное место и как можно скорее встаньте.

Во время эвакуации из помещения не пользуйтесь лифтом - механизм лифта может быть поврежден. Кроме того, у лифтов обычно образуется давка.

Главное, помните: нельзя начинать никакие действия, если у вас нет понимания, как их закончить и к чему они приведут. Для того, чтобы спасти других, необходимо выжить самому.


КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ?
Наша психика создана таким образом, что та информация, которая вызывает у нас сильные переживания, постепенно вытесняется и забывается
Борис Никифоров, коуч, гештальт-терапевт:

"Нет какого-то рецепта, как перестать бояться, например, спускаться в метро или просто жить. Я вам могу сказать, что психика все сделает сама. Не обязательно делать специальных упражнений. Наша психика создана таким образом, что та информация, которая вызывает у нас сильные переживания, постепенно вытесняется и забывается. Это механизм называется "вытеснение" или, по-другому, "репрессия". Вот этот теракт, который произошел в Петербурге, он впоследствии выйдет из памяти, как что-то такое сознательное. Да, эта информация будет всплывать в памяти, когда будут происходить новые теракты, или человек будет испытывать схожие переживания, например, ужаса. Есть такие люди, на которых подобные события влияют очень сильно: панические атаки, например, но чаще всего они – исключение. Это люди особо чувствительные, и такие события могут красной нитью проходить через их жизнь и дальше. Они будут бояться метро, подземных переходов и прочего. Придумывать себе определенные ритуалы, например, креститься.

Самая близкая аналогия в такой ситуации – собака Павлова. У нее ведь не сразу начала течь слюна, когда загоралась лампочка – ее тренировали, чтобы условный рефлекс выработался. Так и у нас, только благодаря средствам массовой информации: поезд, сумки, бородатые мужчины или женщины в парандже – та же самая условная лампочка, которая вызывает панический страх. Таким людям необходимо отдельно работать с психологом. Зачастую, если есть паника, то это просто перебор по эмоциям. Психика подавляет страшные воспоминания, но уже просто не может упаковывать эти эмоции внутрь себя. Может просто в жизни довольно много стрессов, с которыми этот человек не справляется. Он сам по себе тревожен, и ему некуда деть все чувства, не с кем ими поделиться. Подобные случаи характерны для замкнутых людей. Они не прозрачны. Общительны, милы, но закрыты. Это история про доверие. Нужно проговаривать".

Цветы у Могилы Неизвестного Солдата в Александровском саду во время акции памяти жертв теракта в метро Санкт-Петербурга "Питер - Мы с тобой!" на Манежной площади.
Потерпевшему необходимо, чтобы к нему проявляли эмпатию
Борис Никифоров, коуч, гештальт-терапевт:

"Любая коммуникация, которая про душевные разговоры и чувства, базируется на том, что оба собеседника в контакте со своими эмоциями. Они не должны пытаться их вытеснить. Когда человек столкнулся с чем-то страшным, испытал сильные переживания, обычно очень сложно найти слова, чтобы его поддержать.

Возникают вопросы: а стоит ли вообще это делать? Стоит. Просто тому, кто разговаривает, необходимо самому выпустить на волю свои эмоции. Зачастую родные и близкие тех, кто пострадал в теракте, испытывают чувство вины за то, что с кем-то это произошло, а с ним – нет: например, его не было тогда в метро. Все эти чувства блокируют возможность нормального разговора. Потерпевшему необходимо, чтобы к нему проявляли эмпатию. Так что по этому случаю есть всего одна рекомендация: не утаивать чувств, говорить искренне. Любая боязнь – это десантирование, закрытие. Так не нужно – не надо отчужденно задавать вопросы. Надо быть в контакте".

ВАЖНЫЕ КОНТАКТЫ
На сайте национального портала противодействия терроризму можно найти номера ФСБ, МЧС и МВД в вашем регионе/
1
Единый телефон доверия МЧС России - 8(499)216-99-99
2
Справочная МЧС России - 8(495)983-79-01
3
Помните, что экстренный телефон МЧС 112 (с мобильного) работает даже если в вашем телефоне нет SIM-карты, на телефоне нет денег или не ловит сеть оператора.
Made on
Tilda